Vrei sa ai o silueta impecabila ca model de videochat? Iata cateva retete de slabit! (Partea 1)

modele de videochat diete

Silueta este foarte importanta atat pentru barbati, cat si pentru femei, motiv pentru care foarte multe persoane apeleaza la nutritionisti, diete, pastile pentru slabit, antrenamente cardio la sala de fitness, diferite articole vestimentare care le avantajeaza sau chiar tratamente chirurgicale cosmetice.

Atunci cand lucrezi ca model online, membrii site-urilor pe care iti desfasori activitatea au placerea de a-ti admira corpuli, astfel incat cele mai multe modele de videochat faceforturi pentru a-si pastra si chiar imbunatati silueta. Tocmai de aceea, in randurile ce urmeaza ti-am pregatit o serie diete care te vor ajuta sa “dai jos” rapid cateva kilograme. Atentie, insa! Aceste diete nu vor vindeca pe nimeni de obezitate, ci sunt metode care pot ajuta un corp sanatos sa elimine 2-3 kilograme in decursul a 5-10 zile.

Dieta gimnastelor
Poti incerca aceasta dieta timp de doua saptamani sau o poti prelungi in functie de rezultate si felul in care corpul tau se acomodeaza cu regimul alimentar. Este o dieta care ofera varietate in alimentatie si promite definirea musculaturii prin scaderea procentului de grasime din corp. Iata cate variante ai la dispozitie pentru mic dejun, pranz si cina!

Mic dejun:
– o felie de paine integrala cu unt de arahide;
– omleta din doua albusuri de ou, jumatate de rosie sau ardei gras si o ceasca de cafea sau ceai fara zahar;
– un iaurt mic cu fulgi de ovaz amestecat cu jumatate de cana de fructe de padure;
– un ou fiert, o felie de paine prajita si o ceasca de ceai sau cafea ara zahar;
– o felie de paine integrala si un fresh de portocale.

Pranz:
– un bol de supa de legume;
– salata de legume cu carne de pui fiarta;
– un peste la gratar cu salata de legume;
– un ou fiert si un morcov;
– piept de pui la gratar cu salata.

Cina:
– un bol de salata de fructe;
– un ou fiert si un morcov;
– peste sau carne de pui fiarta;
– 125 de grame de branza slaba si un castravete;
– 125 de grame de carne de vitel fiarta.

Dieta balerinelor
Atunci cand arzi mai multe calorii decat consumi pe parcursul meselor din fiecare zi, corpul va trece printr-o transformare benefica. Cu toate acestea, nu este recomandat sa urmezi o dieta hipocalorica pentru perioade indelungate. Aceasta dieta este destul de restrictiva, insa poti reusi sa o respecti timp de o saptamana daca apelezi la ambitie. Iata ce poti manca:
– mic dejun: un pahar mare cu apa si o cafea neindulcita;
– gustare: doua oua fierte tari;
– masa de pranz: un pahar cu suc de rosii;
– gustare: o felie de paine integrala cu o felie de sunca de pui sau piept de pui la gratar;
– cina: 100 de grame de branza de vaci degresata;
– gustare inainte sau dupa cina: un mar.

Spuneam ca aceasta dieta este usor restrictiva, asadar va fi necesar sa mai urmezi cateva reguli de baza:
– nu trebuie sa mananci nimic dupa ora 18.00;
– cel putin o ora de miscare pe zi este recomandata;
– cina trebuie luata cu cel putin 3 ore inainte de culcare.

Foarte multe modele de videochat folosesc dietele de mai sus atunci cand se pregatesc de vacanta, de un eveniment special sau pur si simplu doresc sa evidentieze putin mai mult musculatura corpului. Daca crezi ca aceste diete nu se potrivesc obiceiurilor tale alimentare sau ar fi greu de respectat avand in vedere programul tau de lucru, descopera alte cateva optiuni in PARTEA 2 a acestui articol!

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *