Poate mereu te-ai gandit cum sa iti cresti increderea in tine. Chiar daca esti la inceput in aceasta industrie. Chiar daca esti de ceva timp, ori pur si simplu simti nevoie de un impuls de „incredere in sine”, articolul acesta este pentru tine. Desi in cadrul unor studio-uri ai parte si de suport moral, are cine sa te asculte si sa te ajute sa iti rezolvi problemele, sa devii cea mai buna versiune a ta, venim in ajutorul tau.
Este una dintre cele mai mari probleme ale timpurilor noastre. Tine minte mereu ca nu esti singura persoana cu aceste probleme, cel mai probabil multi din jurul tau se confrunta cu ele.
Priveste lucrurile pe care le-ai realizat.
Este usor sa iti pierzi increderea in sine daca simti ca nu ai realizat mai nimic. De fapt, cel mai probabil esti doar foarte critica in momentul in care te analizezi. Trebuie sa vezi tot timpul ce iti doreai inainte si cum ai ajuns sa iti implinesti acele obiective, oricare ar fi acestea. Avem mereu tendinta de a ne autocritica mult prea mult. In realitate suntem bine. Este foarte important sa iti doresti mai mult, dar nu trebuie sa iti creezi o obsesie din asta, orice obsesie iti dauneaza in timp.
Seteaza-ti cateva obiective
Incepe treptat, porneste de la obiective simple, usor de indeplinit, dar bucura-te de ele. Propune-ti ca intr-o zi sa iesi la un restaurant unde ti-ai dorit mereu, ori sa te vezi cu un prieten pe care nu l-ai mai vazut de mult timp. Trebuie sa vezi chiar si aceste lucruri ca pe un succes, sa te bucuri de ele si sa le iei in considerare. Totodata, pentru a-ti gasi si motivatie, seteaza-ti si niste obiective mari, dar realiste. Trebuie sa simti ca muncesti pentru ceva, iar atunci cand dai de greu sa poti continua, pentru ca iti doresti acel lucru. Ai grija insa, un obiectiv prea mare si nerealist nu te va ajuta. Ba chiar iti va genera multa frustrare. Incepe prin a avea o discutie serioasa cu tine, unde sa privesti tot ce se intampla in jurul tau asa cum este de fapt.
Gandeste-te la ce te pricepi
Fa un pas in spate, deconecteaza-te de la lucrurile care par ca nu iti ies. Priveste la cate lucruri te pricepi de fapt, cat de mici ar fii ele. Trebuie sa inveti sa te incurajezi, sa iti vezi adevarata valoare. Esecurile pot fii coplesitoare, insa trebuie sa fii constienta de cate calitati ai si la cate lucruri te pricepi. Poate chiar cum nimeni nu se pricepe.
Ai un comportament pozitiv
Cum sa iti cresti increderea in tine? De fiecare data cand ai o stare proasta, ori simti ca incepi sa iti pierzi increderea in tine, incearca sa ai o atitudine pozitiva. Pozitia corpului este foarte importanta. Gandeste-te cum arati cand te simti bine. Stai dreapta, ai un zambet larg. Incearca sa mimezi aceste gesturi atunci cand nu te simti in largul tau si vei vedea cum inevitabil starile negative vor trece
.
Mergi la sala
Sportul a fost mereu important in viata unei persoane. Poate esti una dintre persoanele acelea care poate manca orice si nu se vede. Afla ca mersul la sala tot este necesar. Atunci cand faci sport iti eliberezi mintea. Dupa o ora de activitate fizica vei vedea cum starea ta generala este schimbata. Mai mult de atat, cand te privesti in oglinda si iti place ce vezi, intotdeauna vei avea mai multa incredere in tine.